Dlaczego chorujemy?
1. spis tresci
2. Więcej ciekawych treści tutaj
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście wiele zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! A więc więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka czy bieganie? Bardzo dobra informacja dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez tycia.